Permette al tuo corpo di fare la vitamina D e anche certi agenti ormonali, che consistono in estrogeni nelle donne e testosterone negli uomini, così come assiste la digestione del cibo.
Potresti non dargli molta idea durante il giorno, ma il tuo cuore sta lavorando tutto il tempo per te. Il tuo cuore è il muscolo più vitale del tuo corpo perché pompa il sangue e l’ossigeno a tutti i tuoi organi. Il cuore batte circa 2,5 miliardi di volte nel corso della vita media, premendo innumerevoli galloni di sangue ad ogni componente del corpo. Questa circolazione stabile trascina con sé ossigeno, carburante, ormoni, altri composti, così come una serie di cellule importanti.
Ridurre i cibi confezionati e preparati per più pasti freschi fatti in casa. Consumare molto meno di 1.500 milligrammi di sodio al giorno. Il colesterolo è un composto ceroso che il tuo corpo fa così come si ottiene anche dal cibo.
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Soluzioni per la salute
Fare qualcosa al riguardo ti aiuterà certamente a mantenere il tuo ticker in ottima forma. Le malattie cardiache e l’ictus sono le principali cause di morte e di handicap negli Stati Uniti, e oggi abbiamo bisogno del tuo aiuto. Si prega di fornire attualmente per sostenere la ricerca salvavita, le innovazioni mediche e i programmi importanti salute del cuore così come i clienti ictus contare su. Non prendere più di 3 grammi di acidi grassi omega 3 al giorno a meno che il medico ti dice di. Prenderne troppi può causare perdite di sangue in alcuni individui. Se avete una condizione di sanguinamento o prendete medicine che aumentano la perdita di sangue, come dimagranti o antidolorifici, parlate con il vostro medico prima di prendere gli omega-3.
Quando hai la pressione alta, chiamata anche ipertensione, la pressione del sangue contro le pareti delle tue arterie è alta. Dato il carico di lavoro incessante del cuore, è una meraviglia che funzioni così bene, per così tanto tempo, per molti individui. Tuttavia può anche smettere di funzionare, portato giù da un regime di dieta povera e anche l’assenza di esercizio, fumare sigarette, infezione, genetica sfortunata, e molto di più. Prendi la tua pressione sanguigna due volte al mattino presto e due volte alla sera per almeno 3 giorni per ottenere una lettura media.
Salute del cuore
Fare piccoli cambiamenti può essere altrettanto affidabile nel diminuire il rischio di malattie cardiovascolari e potrebbe anche essere più facile da attaccare a lungo termine. I farmaci e anche le modifiche del modo di vivere possono aiutarti a tenere sotto controllo il colesterolo alto. Anche se non avete il colesterolo alto, potete comunque apportare modifiche alla vostra routine quotidiana per diminuire il pericolo di malattie cardiache. Se hai più di 20 anni e non hai problemi di cuore, dovresti far controllare i tuoi gradi ogni 4-6 anni. Il colesterolo negativo può contribuire alla placca che ostruisce le arterie.
Parlate con il vostro medico per quanto riguarda esattamente come preparare al meglio un esame di residenza. Unisciti a Healthy And Balanced per sempre e anche per un tempo minimo, ottenere il nostro 10 sotto $10 libretto di ricette digitali totalmente gratuito! Queste ricette possono aiutare a iniziare a mangiare bene nel 2021. Ogni piatto permette a te e alla tua famiglia di consumare sano per molto meno di $2.50 per offerta.
Colesterolo
Prendere un’aspirina a basso dosaggio ogni giorno potrebbe aiutare a fermare una malattia cardiovascolare se si va ad alta minaccia per avere uno o hai effettivamente avuto uno in passato. Parla con il tuo medico per sapere se il trattamento con aspirina è appropriato per te. Come molti, si potrebbe essere a più alto rischio per COVID-19 problemi come risultato di problemi diabetici, ipertensione e malattie cardiache. Imparare di più sul vaccino COVID-19 può essere il primo passo verso il ritorno a ciò che ti manca molto – in modo sicuro.